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宝宝3个月时用帮宝适纸尿裤,S码一包128元52片。每天换6-8次,屁屁没红过。现在会抬头30秒,抓握反射强,能握住小玩具摇。睡眠上我用白噪音机,品牌是费雪,价格99元,宝宝晚上睡4小时连贯。喂养还是母乳为主,偶尔加少量水。观察到宝宝会转头找声源,视觉追物远了。宝妈群常说这个阶段多 tummy time,我每天练10分钟,宝宝脖子力气足多了。

每周泡脚3次,用艾叶15克、红花10克煮水,先熏后泡30分钟,水温保持40度。三个月后手脚冰凉改善,月经周期规律,疲劳感减少。注意事项是孕妇和皮肤破损者禁用,泡完后擦干穿袜子保暖。配合足底按摩涌泉穴,每晚3分钟。
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